Skutki uboczne diet odchudzających

Zła dieta charakteryzuje się niewłaściwym dobraniem spożywanych składników pokarmowych. O ile w diecie niskotłuszczowej dopuszczalne jest spożywanie węglowodanów, należy pamiętać, że nie wszystkie węglowodany są sobie równe. Np. częste spożywanie cukru w czasie diety odchudzającej utrudni utratę wagi. Poza tym skuteczna dieta odchudzająca musi być zróżnicowana, gdyż organizm potrzebuje różnorodnych składników pokarmowych Czytaj dalej…