Skutki uboczne diet odchudzających

Zła dieta charakteryzuje się niewłaściwym dobraniem spożywanych składników pokarmowych. O ile w diecie niskotłuszczowej dopuszczalne jest spożywanie węglowodanów, należy pamiętać, że nie wszystkie węglowodany są sobie równe. Np. częste spożywanie cukru w czasie diety odchudzającej utrudni utratę wagi. Poza tym skuteczna dieta odchudzająca musi być zróżnicowana, gdyż organizm potrzebuje różnorodnych składników pokarmowych Czytaj dalej…

ZDROWY STYL ŻYCIA

Serce to siła napędowa dla całego organizmu, dlatego ważna jest troska o jego zdrowie. Zbilansowana dieta (ważne składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe Omega-3 pochodzące z tłustych ryb morskich, a także wartościowe ekstrakty roślinne), ograniczenie stresu, rezygnacja z alkoholu i papierosów, a także regularna aktywność fizyczna to najważniejsze rzeczy, o Czytaj dalej…